先月，血圧計を購入して，朝食前に測定しています．
また健康のために「自分でこれならできる」こととして，腕立て伏せをしています．血圧計の測定後で，はじめは3回，この1週間は5回です．寝る前にもしたいのですが，やる気が出ません．
血圧や実施の記録をするために，先月は（妻の）母より，A3サイズで1日ごとに記録をすることができるカレンダーをもらって書き込んだのですが，3月はそれがなく，自分で調達しないといけません．
PDFファイルを，プリンタで印刷するのでいいかなと思いながら検索…よさそうなのがありました．
日付の表示も大事ですが，書き込める欄の確保も重要な要素です．「2021年 1ヶ月カレンダー 大きい文字タイプ 用紙縦向き[ sp-0022 ]」を選び，六曜表示は「表示しない」にしてから，PDFダウンロードして，印刷しました．
先月分を折り曲げたのと合わせて，クリアファイルに入れました．
高校の部活の「力必達*1」を思い出しながら，健康の維持と減量に努めるとします．
*1:「りきひったつ」と読んでいたのですが，https://crd.ndl.go.jp/reference/modules/d3ndlcrdentry/index.php?page=ref_view&id=1000089837によると「ちからひったつ」とのこと．
