今月の分も，「2021年 1ヶ月カレンダー 大きい文字タイプ 用紙縦向き[ sp-0022 ]」で月を指定し，六曜表示は「表示しない」にしてから，PDFダウンロードして，印刷しました．
クリアファイルに入れてから，先月の分を取り出しました．
手書きの状況を見直すと…
血圧測定を実施（そしてカレンダーに記録）したのが，25日間でした．1～2回を除き，朝6時前後に測定しています．時間が取れなかった---朝食・着替え，そしていつもの電車に乗るのを優先した---日が，何度かあったのでした．
腕立て伏せの実施を記録したのは，27日間でした．腕立てをして血圧を測らなかった日，逆の日，両方ともしなかった日もあります．回数は，5回を基本とし，体調が優れない日は，3回や1回のこともありました．朝夕に頑張ろうと思い，「5+5」というのも，1回記録していますが，その日だけでした．
今月も「力必達」で，健康の維持と減量に取り組みます．
